妊活をはじめているということは、ちゃんと生理予定日を管理していますか？
妊娠を考える時に１番にした方が良いと私が考えるのは「生理予定日の管理と基礎体温管理」です。
これは妊娠するためのタイミングを取ったり、自分の健康管理のひとつとして知っておくためです。
私は長男を妊娠するまでがあっという間だったので、次男を妊娠するまでに、自分が予想するよりもかなり時間がかかりストレスがたまりました。
そのため基礎体温や生理予定日などを管理したこともなく、まずはこの基礎部分から始めることもとてもストレスになったのを憶えています。
基礎体温計はオムロンのスマホアプリと連動しているものを購入しました。
妊活から本当の不妊と呼ばれるギリギリで妊娠した身であるので、本当の不妊治療をしたわけではありません。
しかし「もう１人早く子どもがほしい！」と思っているのに中々妊娠しなかった時は、毎日が本当に苦しかったことを思い出します。
この想いは結局、子どもを授かりたいと願う女性にしかわからない気持ちなのかもしれませんが、本当に毎日が苦しいですよね。
生理がくるまでは毎日が“今回は妊娠しているかも！？”と、生理予定日一週間前くらいから携帯「妊娠超初期症状」を調べまくったり、ただの風邪が初期症状かも？と思ってみたり・・・。
反対に生理がきてリセットしてしまうと“どうして周りの人は普通に妊娠しているのに私は妊娠できないの？”と悲観的になったり…。
「私が○○（背が低い・年齢・排卵日前に○○を食べた）だからだ！」と全く関係ない自分自身の行動などを否定したり、責めたりしていました。
私は二人目妊活中に基礎体温からタイミングをお知らせしてもらえる某有名アプリを使用していましたが、そのタイミングでは妊娠しませんでした。
絶対ではありませんがやはり医師のアドバイスがあってこそだったと思っています。
とは言っても、妊活アプリで予定日管理をしていたので医師もタイミングのアドバイスが出来たので全く無駄ではなかったと思っています。
また自分自身で自分の身体を知っておくことは、とても大切だとつくづく思っています。
今日はただ生理周期が知りたいまだまだ働き盛りの女性、本気で妊活している方、そして将来のためにきちんと生理周期を管理しておきたい方におすすめのアプリをご紹介したいと思います。
【専門医が教える妊活/生理排卵管理 無料アプリ↓↓】
妊活や産み分けにも使いやすい不妊治療専門医が監修した無料アプリ「eggs LAB」
この監修医は、あの産み分け法の権威・杉山医師のお孫さん、杉山力一院長（杉山産婦人科）がなさっているので、とても安心して使えますね！
杉山産婦人科って産み分けや体外受精で有名だから、このアプリ見た時は本当に驚きました。
また私が産み分けしたときはなかったですが、現在は病院で処方される産み分けをサポートするゼリー（ピンクゼリーやグリーンゼリー、リンカル）にはQRコードが記載されているほどで、妊活にも自信のあるアプリだと言えますね！
無料アプリなのに一人ひとりに合った予測をしてくれる
よくある排卵日のお知らせアプリって、だいたい前回の生理最終日と毎月の生理周期を入力したら、その期間に沿った次の排卵日がお知らせされる仕組みになっていますが、これは生理不順の方にも対応されているようです。
そのため効果的な妊活タイミング、生理予測日をしっかりお知らせしてくれます。
忙しいとタイミングをとる日を忘れたりしちゃうけれど、生活に合わせて希望の日時にアプリからこっそりとお知らせがあります。
大切なタイミングをとる日だからこそ、しっかりサポートしてくれるのは忙しい女性にはぴったりですよね！
またどこでアプリを開いても安心して使えるように、生理や排卵に関するワードはアイコンなどに置き換えられています。
たとえ外出先で周りの方に画面を見られたとしても分かりにくいデザインになっています。
（もちろんアイコンの意味が分からなくなっても、アイコンを押せばサポートしてもらえます）
妊活を色々な面でサポートしてくれる！eggs labアプリ
無料なのにここまでしてくれるの！というアプリなので、是非ダウンロードして使用してみて下さい。
基礎体温管理
毎日簡単に入力し、過去の情報や基礎体温の変化もすぐにわかります。
さらに、毎日確認するトップ画面には基礎体温と一緒に、「生理日・排卵日・妊娠しやすい日」もまとめて確認出来るようになっています。
妊活をしているチャンスを逃さないようにしっかりお知らせしてくれます。
卵子保有数の予測
自分自身の身体に残っている卵子保有数を、日々の情報を元に診断してくれます。
このアプリを毎日使えば使うほど、その信頼度は上がっていくようです。
毎月減っていく卵子の保有数を把握してくれます。
個人的には焦りそうな気もしますが、タイミング法からワンステップ踏み出す時などを冷静に自分でも判断できるのはいいのかもしれません。
また現在は生理周期の把握のみの働き盛りの女性にも、自分自身の卵子の数を知るって機会はすくないので知ってもらえると良いかなと個人的に思います。
生理排卵予測
毎日使えば使うほど、「妊娠しやすい日・生理予測」の精度はあがり、専門医が作ったロジックによって生理不順の人もどんどん、生理排卵日予測の正答率が上がるようになっています。
なので一人ひとり違った生理日や周期でも、一人ひとりにのタイミングにあった予測をお知らせしてくれます。
天気予報じゃないけれど、％（パーセンテージ）で生理や排卵日の確率をお知らせしてくれるので感覚的な判断もできて分かりやすいですよね！
まずは無料なのでダウンロードして試してみましょう！
このアプリ一部有料部分もありますが、無料で十分タイミングや生理周期は分かるようになっています。
ダウンロードから９０日間は有料部分も無料で使えるので、まずはダウンロードして３ヶ月はしっかり使いこなしてみてください。
きっと今やっているアプリでの結果とはまた違う部分があり、使いやすかったり、タイミングがしっかり取れたりすると思います。
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まとめ
まだ働きたいから子どもはいらない、２０代だから不妊なんてありえない、第１子の時すぐに妊娠したから次も大丈夫なんてことは全くありません。
私は働いていたころに人事に所属していたので、本当に社内外、いろんな方に会って色んな人生を見て聞いていました。
まだ働きたいから子どもはいらないと言っていた人が、３５歳過ぎて妊活を始めたけれど結局３年した今も妊活中なこと。
２０代だから不妊なんてありえないと他人を鼻で笑ってた人が、自分も不妊のまま３０代に突入したこと。２人目不妊になってしまった友人。
きっと妊娠したことがない人は特に自分自身のタイミングで妊娠できると思っている人が多いんだと思いますが、それは全くもって夢のような話だと思っていただきたいです。
ただ、妊娠したい！と思ってから基礎体温を測り始めたり生理周期を記録するより、自分の身体のデータをたくさん持っておくことは、その妊娠したいタイミングを近づけてくれることは間違いありません。
是非、無料の部分を使って未来の自分のための記録をしておきましょう！
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